Mat / Oppskrift. Trening

I’m not Dieting..

21. mai 2014

2014-05-21 12.53.272014-05-21 12.20.51

 

I’m changing my

 

Lifestyle ♥

 

Det er så mange som spørr om eg er på ein spesiell diett. Eg var det då eg gjekk på ein hard antibiotikabehandling. Vi fikk opp augene for kor mykje søppel vi fikk i oss av alle ferdigvarer, junkfood, snop ++
Øyvind har alltid vært sunn og obs på slikt, men eg har ikkje vært heilt med på det – og eg har alltid misslikt folk som er så sunne og som skal snakke om kor mykje sukker det er i ditt og datt..  men plutselig så er eg ein slik person sjølv, haha.. ironisk :D

Det er heilt sjukt kor mykje sukker, salt, estoff, tilsetningsstoff og tull det er i ting ein kjøper på butikken. Vi har siste åra laga all mat fra grunnen av. Det er ingen posesupper eller ferdigvarer her lenger. Før syns eg at dollypizza var nydelig godt, og sist eg prøvde det blei eg svært skuffa.. eg liker det ikkje lenger. Maten vi lager fra bunnen av er hundre ganger bedre, og vi veit alt vi får i oss som er ein god følelse. Vi er jo veldig glad i å lage mat og koser oss på kjøkkenet!! Vi bruker masse spennende krydder, dyrker urter sjølv og drømmer om eit lite drivhus i hagen så vi kan dyrke meir..

Dei dagene eg er skikkelig sjuk og kvalmen står i halsen eller at eg kaster opp; så er det desverre kun cola og lakris som gjelder.. men det får bare gå. Eg er ikkje heilt panisk, men prøver jo for det meste å ta gode valg i kostholdet mitt. Tenker at eg skal få kose meg litt ekstra på fredager og lørdager, greit å ha noko å sjå fram til :)

Om eg bare kunne blitt litt bedre så ville eg trena, men akkurat no så er det ei utfordring å gjøre dagligdagse ting som å vaske håret, rydde ut av oppvaskmaskina og slike ting..  men så fort eg klarer, så vil eg gå litt turer igjen og ta små treningsøkter. Eg er så motivert, men har ikkje eit fnugg av energi desverre. Gleder meg til eg kan være litt meir aktiv igjen, håper på ein god periode snart!!

P.S. Smoothien på bildet laga eg til lunsj i dag, liker den meir fast enn rennende og spiser den med skei. Masse frosne blåbær, jordbær, litt sitron, vaniljeyoghurt og så la eg den lagvis i eit glass med smoothie, havregryn, yoghurt + litt friske bær på toppen:)

autograf

16 Comments

  • Reply Jeanette 21. mai 2014 at 13:44

    Det så utrolig godt ut :)
    Ja, det er skummelt hva som er i ferdigprodukter og slikt :/ Endret livsstilen min i januar og føler meg så mye bedre! :)

    • Reply Regine 23. mai 2014 at 10:51

      Tusen takk!!
      Ja, ein får ein aha-opplevelse om ein begynner å lese bakpå alle produkt!! SÅ bra at du har merka bedring då!! :)

  • Reply Maria 21. mai 2014 at 14:29

    Helt enig – vi lager også alt fra bunnen av. Har vært veldig obs på det en god stund (også her var det mannen i huset som først var «sunn»). Så lenge vi lager ting fra bunnen av så har vi i det minste litt kontroll på hva vi får med oss. Men også her i huset blir det litt cola inninmellom. Det er jo ikke sånn at man trenger å være helt fanatisk for å bli littegrann sunnere. Alt hjelper liksom :-)

    • Reply Regine 23. mai 2014 at 10:52

      Ja, er enig i at ein ikkje må bli heilt fanatisk!! Viktig å kose seg også, men at ein for det meste tar sunnere alternativer i kverdagen. Kjem langt med ål age alt fra bunnen av!! :)

  • Reply Marlene 21. mai 2014 at 14:59

    Rart hvordan ironien biter oss i rumpa til tider ;-) Superbra at du liker måten dere lever og spiser på nå, det er helt sant at det er mye rart i disse halvfabrikerte varene flesteparten av oss spiser. Jeg passet mer på å spise sunt og slikt når jeg skulle ned i vekt, nå er det litt sånn hips om haps. Jeg spiser rundstykker igjen, og havregrynsgrøt, men har holdt på det gode med smoothie da, fra den tiden :-) Jeg prøver å holde meg til godteri og brus/energidrikk, kun i helgene, men det er jo forsåvidt ikke så big deal, siden det gjelder fra fredag til søndag for meg – altså, nesten halve uka :-P Men det hjelper, og jeg prøver også å ikke spise godteri før etter middag på fredager, og da er jeg ofte så mett at jeg ikke orker noe mye ;-) Jeg kjøper også inn begrenset mengde som skal holde helga ut, og etterhvert merker jeg jo at jeg får lyst på mindre og mindre :-) Det er lettere for meg å være sunn nå som sommeren er snart her, for man får mer lyst på frukt og sunne ting når det er varmt og deiligt ute, iallefall gjelder dette for meg.

    • Reply Regine 23. mai 2014 at 10:54

      Ja, det er det som er tingen no – at eg spiser ikkje slik bare for å være «sunn» – men fordi at eg liker å vite at eg får i meg reine råvarer og at eg har meir kontroll på kva eg får i meg. Det smaker bedre også!! ;)

      Ja, det er sant – mange spiser meir frukt/bær på sommeren. Her er det stort sett samme kostholdet året rundt. Veldig dyrt med så masse grønt, men det er verdt det <3

  • Reply Nicole 21. mai 2014 at 18:42

    Ble selv veldig obs på hvor utrolig mye rart vi får i oss da jeg spiste vegansk i ca 6 mnd for å se om det hjalp på M.E’en. Det hjalp faktisk litt på noen av symptomene, men ikke nok til at jeg klarte å holde meg til et så ekstremt kosthold. Jeg er bare alt for glad i ost og bacon… Men jeg ble definitivt mer opptatt av hva jeg får i meg, og å passe på tilsettningsstoffer og sånt etter det. Så noe godt kom det absolutt utav det :)

    Masse lykke til, god bedring, og stor klem <3

    • Reply Regine 23. mai 2014 at 10:56

      Så fint at du blei meir obs på slikt då. Det hjelper ikkje nokonting med mi helse heller, eg gjekk ikkje på diett pga. sjukdommen, men pga. at det er hardt for kroppen med den medisinen eg gjekk på – dermed måtte eg tenke meir på kosten og forebygge for problem med fordøyelse og diverse..

      Men no har eg det kostholdet fordi eg bare har fått opp augene for kor mykje unaturlige stoffer det er i maten ein kjøper. Er opptatt av å få i meg rein, god mat :)

      Tusen takk,
      god bedring til deg også <3

  • Reply MusingsOfDee 22. mai 2014 at 09:33

    Det så VELDIG godt ut :) nomnom! Og jeg kjenner jeg blir mer og mer obs på slikt med alderen faktisk. Sånn type ting som at «ER det virkelig nødvendig å dytte i meg den neonblå godtebiten som garantert er 90% e-stoffer?» :p

    • Reply Regine 23. mai 2014 at 10:57

      Hehe ja, ikkje sant?
      Men at det er 8 e-stoff, sukker og allslags tull bare i eit kalkunfiletpålegg er jo til å reagere litt på.. det er så masse sukker og salt i alt – det er jo heilt unødvendig!!

      Deilig å vite kva ein får i seg når ein lager alt sjølv!! :)

  • Reply MK 23. mai 2014 at 10:10

    Mmm akkurat slik smoothie jeg liker! Et sunt kosthold er vel og bra og en helt klart vinner i det lange løp. Men man må ta hensyn til hva som skjer rundt en her og nå. Det er ikke alltid man har krefter eller tid til å bruke tid og energi på å planlegge, handle og ikke minst lage all maten. Men hvorfor være usunn (og råtten innvendig) når man kan være sunn og bedre =D

    • Reply Regine 23. mai 2014 at 10:59

      Ja, den var kjempegod!! :)

      Nei, det er klart at nokon har det meir hektisk – men det handler om å prioritere. Om det er viktig for ein, så har ein tid til det, og ein planlegger.. :)

      Vi handler inn ein gang i veka og lager vekesmenyer.. setter oss ned og bruker litt tid på det. Og så lager eg alltid store porsjoner av alt slik at eg alltid kan fryse ned ting. Dei dagene formen er for dårlig og Øyvind er sliten og har jobba seint så tar vi opp deilige, heimelaga retter fra frysern og får fortsatt i oss god, og rein mat ;)

  • Reply Trine 24. mai 2014 at 10:49

    Helt enig, er så mye grusom «mat» der ute.. Har spist vegetarisk i over seks år nå, og det var da jeg fikk opp øynene for hva mat egentlig er – og den kommer ikke fra en pose! :)

    • Reply Regine 25. mai 2014 at 22:04

      Hehe, det er sant!!
      Eg hadde aldri klart å kutta alt kjøtt, men vi prøver å kjøpe reint kjøtt som ikkje er pumpa full i salt og vann. Skulle gjerne hatt dyr sjølv, slakta sjølv og alt sammen.. men ein kan desverre ikkje gjøre alt sjølv, hehe..

  • Reply Siv 24. mai 2014 at 20:06

    Om du har tid og ork en dag; kunne du laga tips og triks for sunnere og mer «hjemmelaga» mat???

    • Reply Regine 25. mai 2014 at 22:05

      Å, det kan eg prøve på veit du – men eg er jo absolutt ingen ekspert, veit ikkje kor bra det ville blitt? Men skal gjøre det for deg veit du, det kjem! :)

    Legg igjen en kommentar til Regine Cancel Reply